导读: 缸豆蒸鲈鱼的做法 . 鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补
缸豆蒸鲈鱼的做法
. 鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用; 2. 鲈鱼还可治胎动不安
食材配方
主料:
缸豆、100g鲈鱼、500g辅料:
油、适量盐、适量剁椒、适量生姜、适量大蒜、适量香葱、适量料酒、适量糖、适量详细做法步骤
1、把长缸豆剪成小节后放进盆子里
2、把洗好的鲈鱼放进去,浇一点料酒
3、然后放进锅里蒸三分钟,把蒸出来的水倒出
4、重新放进锅里,并在鱼上加入糖、盐、剁椒、生姜、大蒜
5、在锅里再蒸五分钟后浇入适量的生抽
6、把香葱撒在上面
7、然后在锅里烧些热油,浇在鱼上面即可
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