导读: 煎翅扒西兰花的做法 晚班的时候早上起来就会跟宝贝逛市场,买我跟宝贝喜欢吃菜。最近宝贝特爱吃鸡翅,怎么做的都喜欢。所以我一斤鸡翅,看见有新鲜西兰
煎翅扒西兰花的做法
晚班的时候早上起来就会跟宝贝逛市场,买我跟宝贝喜欢吃菜。最近宝贝特爱吃鸡翅,怎么做的都喜欢。所以我一斤鸡翅,看见有新鲜西兰花就买一些,蔬菜宝贝吃健康,当然还要配
食材配方
主料:
鸡翅、500g西兰花、400g辅料:
油、适量盐、适量红萝卜、适量生抽、适量姜、适量砂糖、适量详细做法步骤
1、西兰花切小朵,红萝卜切片,鸡翅洗净加姜片用盐腌制。
2、清水加姜片烧开,加入油,倒入西兰花红萝卜灼水,熟就可以捞起来。
3、烧热油把西兰花爆炒,加适量盐调味,翻炒匀就可以。
4、把西兰花摆在盘子里。
5、烧热锅,把鸡翅放入煎,小火慢煎。
6、煎至金黄再翻过来煎,煎至熟。
7、等鸡翅熟了,加入少许糖生抽翻炒匀就可以起锅。
8、把几次摆在蔬菜上就可以开动。
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