导读: 茄汁菜花的做法 心情故事 煮熟的番茄含有大量番茄红素,有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑,它具有抗氧化、消除自由基、明显减轻由体内过氧化引起的对
茄汁菜花的做法
心情故事 煮熟的番茄含有大量番茄红素,有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑,它具有抗氧化、消除自由基、明显减轻由体内过氧化引起的对淋巴细胞DNA的氧化损害,减缓动脉
食材配方
主料:
菜花、100g西红柿、150g辅料:
油、适量盐、适量蒜头、适量 、详细做法步骤
1、菜花切小朵,冲洗干净,锅内煮水,下菜花焯至断生捞出过凉水
2、西红柿切小丁
3、锅内热油,下蒜末煸香
4、倒入西红柿丁翻炒至软烂
5、倒入少许水煮沸
6、倒入菜花煸炒片刻
7、加入盐调味
8、出锅装盘即可
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