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百合莲子大枣粥的做法
清心润肺、益气安神,滋润养颜,适宜熬夜后的干咳、失眠、心烦。对肺燥引起的咳嗽,特别是对那些无痰干核、喉头发痒的患者更为有益。 雪耳含有较丰富的蛋白质,所谓的平民
食材配方
主料:
薏米、200g 、辅料:
冰糖、适量大枣、适量百合、50g莲子、70g详细做法步骤
1、薏米洗净泡发一晚。
2、干百合大枣洗净泡发,莲子洗净。
3、将浸泡后的大米加入炖盅,然后调入适量水。
4、莲子,红枣百合加适量水放进电炖锅里,大火煲开,改小火煲20分钟左右,按中档,让其慢慢炖。
5、把电炖锅按钮调到保温档半小时。
6、微冷却后加入红糖或蜂蜜均可。
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