导读: 南瓜蒸百合的做法 百合的营养价值很高,富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等矿物质,并有一股特殊的清香味,有润肺止咳,清心安神,健脾和胃
南瓜蒸百合的做法
百合的营养价值很高,富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等矿物质,并有一股特殊的清香味,有润肺止咳,清心安神,健脾和胃的做用,南瓜有补中益气功效,其碳
食材配方
主料:
南瓜、200g百合、50g辅料:
冰糖、适量 、详细做法步骤
1、备齐所需原料:南瓜、百合、冰糖。
2、南瓜去皮后切成薄片后摆在碗内。
3、在南瓜的缝隙内放入几块冰糖。
4、百合掰成瓣清洗干净后泡在水里备用。
5、蒸锅内烧开水后把南瓜先蒸10分钟,然后再在中间把百合摆入。
6、盖上锅盖再蒸10分钟即可。
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