导读: 清炖鲫鱼汤的做法 鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特
清炖鲫鱼汤的做法
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。鲫鱼汤具有清心润肺、健脾益
食材配方
主料:
鲫鱼、500g 、辅料:
油、适量盐、适量姜、适量葱、适量醋、适量 、详细做法步骤
1、买回来的鲫鱼已经是人家处理好的,自己回家只用再清洗一下就可以了。
2、葱段切成末备用。
3、姜切成片备用。
4、锅烧热后倒入适量花生油。
5、油热后放入鲫鱼和葱姜末。
6、煎一分钟之后翻个面再煎一分钟。
7、煎好的鱼一起放入炖锅中,加入半锅的水。
8、汤煮开后放入适量的盐调味。
9、煮半个小时到汤成乳白色的时候放入适量的醋就可以出过了。
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