导读: 蚝油花菜的做法 花菜的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体
蚝油花菜的做法
花菜的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。菜花中提取的一种酶
食材配方
主料:
花菜、400g 、辅料:
油、适量盐、适量青椒、适量红椒、适量大蒜、适量蚝油、适量淀粉、适量 、详细做法步骤
1、花菜盐水浸泡
2、冲洗干净切小块,焯水
3、大蒜切碎,青椒和红椒切块
4、准备水淀粉
5、锅内放油,加大蒜爆香
6、放花菜翻炒
7、加入青红椒、盐翻炒
8、加蚝油翻炒均匀
9、加水淀粉勾薄芡,让花菜裹上芡汁即可
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