杂粮养颜粥
材料
：红豆.豇豆.薏米.黑米.燕麦.高粱米.麦米.花生米.
做法：
1.把各种粗粮准备好备用。
2.加在一起,淘洗干净。
3.放入锅中,加水烧开。
4.开锅后,改小火熬1个小时,各种豆类和米类都熟透就好了。
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材料
：红豆.豇豆.薏米.黑米.燕麦.高粱米.麦米.花生米.
做法：
1.把各种粗粮准备好备用。
2.加在一起,淘洗干净。
3.放入锅中,加水烧开。
4.开锅后,改小火熬1个小时,各种豆类和米类都熟透就好了。
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