黑芝麻大枣粥

黑芝麻大枣粥

材料：黑芝麻20克，红枣10克(去核)，粳米200克，白糖适量

黑芝麻大枣粥的做法

1．粳米淘洗净，用水浸泡半小时。黑芝麻拣洗净，沥干，放在干燥的锅中，以小火炒熟，倒在案板上晾冷，擀成细末。

2．净锅置火上，加入适量清水，下入粳米、红枣，大火烧沸，转小火熬煮，待米粥烂熟时，调入白糖，再稍煮片刻，盛入碗中，撒入黑芝麻粉搅匀即可。

白芝麻的功效与作用

白芝麻的营养价值很高,不但有润肺止咳,同时对于身体其他的健康也特别有好处。...

煲汤网小提示

黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。