玉米山药菊花汤的做法

最近喜欢上了喝汤，也许是因为家里暖气太热了吧，老感觉嘴唇干干的，有时候还起皮。特别想喝水啊，就用那煮花茶壶的，每天早上煮一壶西洋参玫瑰花茶，一天就可以喝一壶。把外星人羡慕的不行，只要到家立马倒上我的花茶喝一杯，还调侃我太会享受了，天天喝的全身香喷喷的。

收拾冰箱发现还有一根甜玉米，这是我秋天的囤货，其实囤了很多都，被我不知不觉吃的就剩一根了，爱吃玉米啊，早餐就得一根玉米。这个根玉米不能直接吃了，很想煲汤喝，家里还有山药、常备的胡萝卜，再加上甜玉米就是一锅田园风味的营养汤。

去拿砂锅的时候，发现上次北鼎还送了两包枸杞菊花茶礼包，里面的菊花真是喜欢，只是用菊花煮茶喝过，从没用菊花煲汤，这次很想试试菊花煲汤的味道，这些食材要是煲在一起，味道到底是什么样的呢？

玉米山药菊花汤的做法

清肺提神的玉米山药菊花汤

主料：山药、甜玉米、菊花

辅料：花生米、胡萝卜、姜、盐

玉米山药菊花汤的做法

1、把胡萝卜洗净去皮切块、甜玉米洗净切段、花生米凉水侵泡两小时捞起、姜切片

2、把姜片、胡萝卜、甜玉米、花生米加煲里，大火煲开后转小火煲上40分钟左右

玉米山药菊花汤的做法

3、把山药洗去皮切块，加煲里，再继续煲上30分钟，加入盐拌均匀

4、加菊花，关火盖上盖子焖上十五到二十分钟，菊花的香味出来即可

玉米最好那种新鲜的甜玉米，老玉米口感不好哟

山药不能加的太早，花生米没熟，山药已经太熟烂了

玉米山药菊花汤的做法

山药

山药别名薯药、薯蓣、薯豫、土薯、诸薯、山芋、玉涎、玉蓣、蛇芋、淮山药、野白薯、野山豆、扇子薯、佛掌薯等，为薯蓣科植物薯蓣的块茎。全国各地均有栽培。《神农本草》中载：山药“久服耳目聪明”。山药含有多种营养物质，能调和肠管收缩与扩张，促进小肠运动节律

发布日期：2025-04-19 栏目：煲汤大全阅读：0