导读: 果仁鸡肉蓉炒秋葵的做法 知道秋葵有那么多好处之后最近经常买,最重要的还是喜欢它的口感,于是正在变着法如何烹饪得更加美味。 这次我用鸡肉蓉果仁
果仁鸡肉蓉炒秋葵的做法
知道秋葵有那么多好处之后最近经常买,最重要的还是喜欢它的口感,于是正在变着法如何烹饪得更加美味。 这次我用鸡肉蓉果仁搭配效果不错。 果仁的热量虽然高,却是护心健
食材配方
主料:
秋葵、150g鸡肉蓉、100g果仁、150g 、辅料:
橄榄油、适量十三香、适量白糖、适量生抽、适量大蒜、适量生粉、适量详细做法步骤
1、秋葵焯水后切成粒状。
2、鸡肉蓉用十三香、生抽、白糖、橄榄油调好腌约二十分钟待用。
3、烧热锅倒入少许橄榄油放入鸡肉蓉。
4、翻炒片刻后放入大蒜继续炒。
5、调入少许生抽、白糖炒均匀之后放入秋葵。
6、放入果仁一起翻炒。
7、炒均匀之后勾生粉芡即可熄火上碟。
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