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红烧青条鱼的做法

发布日期:2020-09-18 栏目:菜谱大全 阅读:1

导读:                红烧青条鱼的做法         青条鱼中除含有丰富蛋白质、脂肪外,还含丰富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、抗癌作用; 鱼肉中富含核酸,这是人体细胞所必须的物质,

红烧青条鱼的做法

红烧青条鱼的做法

青条鱼中除含有丰富蛋白质、脂肪外,还含丰富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、抗癌作用; 鱼肉中富含核酸,这是人体细胞所必须的物质,核酸食品可延缓衰老,辅助疾病的治

食材配方

主料:

青条鱼、500g 、

辅料:

盐、适量糖、适量料酒、适量醋、适量老抽、适量葱、适量姜、适量蒜、适量辣椒、适量鸡精、适量胡椒粉、适量油、适量

详细做法步骤

1、青条鱼去鳃,去肚,洗净

2、锅里油7分热,放下青条鱼中火煎

3、两面煎好,加料酒,清水

4、加盐,糖,醋,姜,蒜,辣椒

5、加老抽,大火煮开,中火15分钟

6、加胡椒粉,鸡精,葱段即可

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