导读: 火腿香干炒西兰花的做法 西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每1
火腿香干炒西兰花的做法
西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.
食材配方
主料:
西兰花、150g五香茶干、60g方腿肠、60g 、辅料:
油、适量盐、适量料酒、适量鸡精、适量姜、适量蒜、适量详细做法步骤
1、五香茶干切块,方腿肠切片,西兰花洗净切小朵
2、锅里油热,放姜,蒜爆香
3、放下西兰花煸炒
4、加些料酒
5、待西兰花有些发蔫,放入香干与方腿肉,煸炒。
6、加盐,鸡精,煸匀即可。
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