导读: 虾仁炒花菜的做法 菜花能增进食欲,有助于消化,和生津止渴的作用。 菜花营养全面,富含维生素C 有助于生长发育,提高机体的免疫力,预防感冒和坏血病的发
虾仁炒花菜的做法
菜花能增进食欲,有助于消化,和生津止渴的作用。 菜花营养全面,富含维生素C 有助于生长发育,提高机体的免疫力,预防感冒和坏血病的发生。 菜花含有抗氧化的防癌症的
食材配方
主料:
花菜、300g虾仁、80g辅料:
油、适量盐、适量鸡精、适量酱油、适量葱花、适量 、详细做法步骤
1、把隔顿没吃完的虾剥壳待用;
2、起锅热油,倒入虾仁翻炒;
3、再倒入洗净的花菜;
4、调入盐翻炒;
5、滴入几滴酱油,下入少许的水;
6、盖上盖子,中火焖煮4分钟;
7、焖煮过程中要开盖翻炒几下;
8、待花菜断生时,撒上葱花炒均即可。
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