导读: 蚕豆小炒的做法 蚕豆大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙,有利于骨骼对钙的吸收与
蚕豆小炒的做法
蚕豆大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙,有利于骨骼对钙的吸收与钙化,能促进人体骨骼的生长发育。蚕
食材配方
主料:
蚕豆、300g金针菇、50g红辣椒、20g 、辅料:
油、适量盐、适量蔬之鲜、适量 、详细做法步骤
1、准备的材料,
2、将蚕豆剥壳,
3、金针菇洗净后,折成适量的长短,
4、辣椒、生姜和大蒜切好备用,
5、起油锅,放入辣椒、生姜和大蒜爆香,
6、放入蚕豆,翻炒,
7、等蚕豆变色后,放入金针菇,
8、放适量的盐,
9、放适量的蔬之鲜,翻炒一下就可以起锅,
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