导读: 凉拌五彩杏仁菜的做法 甜杏仁是一种健康食品,素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素,例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是
凉拌五彩杏仁菜的做法
甜杏仁是一种健康食品,素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素,例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的,用各种蔬菜、香肠和杏仁一
食材配方
主料:
杏仁、80g黄瓜、50g西红柿、50g芹菜、50g蒜苔、50g香肠、50g辅料:
油、适量盐、适量醋、适量大蒜、适量香油、适量辣椒油、适量详细做法步骤
1、准备杏仁, 黄瓜、芹菜、蒜苔、香肠、西红柿、大蒜等备用
2、把蒜苔和芹菜切段 ,香肠、西红柿、黄瓜切成适当的小丁 ,大蒜切成末,杏仁泡水
3、上锅烧水,加入蒜苔和芹菜在水里悼一下,记得在水里加点盐,这样悼出来的菜更加的新鲜
4、把所有的菜装盘,加入适量的盐
5、在加入适量的辣椒油,醋
6、上锅热油,油热后浇入准备好的 菜上
7、最后淋上少许的香油,拌起来是最好吃了
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