导读: 蒜茸菠菜的做法 菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素儿维生素BI、维生素B、烟酸、维生素C等成分。因其维生素含量丰富,被誉为“
蒜茸菠菜的做法
菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素儿维生素BI、维生素B、烟酸、维生素C等成分。因其维生素含量丰富,被誉为“维生素宝库”,糖尿病、高血压、便秘
食材配方
主料:
菠菜、400g 、辅料:
油、适量盐、适量蒜茸、适量 、详细做法步骤
1、食材:菠菜洗净沥干水并用手掰成段,蒜拍碎
2、锅内放入少许油加热
3、下入菠菜翻炒2分钟
4、加入少许盐调味
5、起锅装盘
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