导读: 豆制品配青菜的做法 多吃蔬菜的好处 常言道:三天不吃青,两眼冒金星。这里的“青”就是指各种蔬菜瓜果。 爱斯基摩人吃不到青菜,常年吃肉,平均寿命37岁
豆制品配青菜的做法
多吃蔬菜的好处 常言道:三天不吃青,两眼冒金星。这里的“青”就是指各种蔬菜瓜果。 爱斯基摩人吃不到青菜,常年吃肉,平均寿命37岁。而长寿地区都是多食蔬菜和水果的
食材配方
主料:
菠菜、500g 、辅料:
黄豆牙、适量薄豆腐皮、适量油、适量盐、适量十三香、适量葱、适量姜、适量味精、适量详细做法步骤
1、菠菜收拾好备用
2、薄豆腐皮切成条状备用
3、黄豆牙洗干净后备用
4、取一炒锅,将锅内加入色拉油,油热加入姜、葱炸一下,然后加入黄豆牙开始炒
5、豆牙炒一分钟左右,再加入薄豆腐皮,然后加入盐、十三香开始翻炒
6、加入菠菜炒几下,加入味精、香油即可
7、将炒的三样菜混合菜放入盘中即可食用
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