导读: 胡萝卜山药鲫鱼汤的做法 山药能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,可帮助老年人预防心血管疾病,常吃山药和胡萝卜可起到健脾养胃、固肾益精的功效,十分适合
胡萝卜山药鲫鱼汤的做法
山药能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,可帮助老年人预防心血管疾病,常吃山药和胡萝卜可起到健脾养胃、固肾益精的功效,十分适合肠胃虚弱的老年人食用。
食材配方
主料:
鲫鱼、400g山药、350g胡萝卜、280g 、辅料:
橄榄油、适量清水、1500ml食盐、适量 、详细做法步骤
1、食材:鲫鱼、胡萝卜和山药。
2、胡萝卜去皮,择洗干净,切块。
3、山药去皮,择洗干净,切块。
4、将胡萝卜和山药放入煮锅中,加入1500ml的清水,盖锅盖,大火烧开。
5、煮汤期间,热锅,倒入适量的橄榄油。
6、放入择洗干净的鲫鱼,煸炒双面金黄,熄火,铲起。
7、放入煮滚的汤中,盖锅盖,大火烧开,熄火。
8、整锅倒入电压力煲内胆中。
9、盖锅盖,选择【煲汤】功能键。
10、时间到,揭盖,放入适量的食盐调味,即可盛出享用。
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