导读: 多彩凉拌海带丝的做法 1、海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘
多彩凉拌海带丝的做法
1、海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素,海带可以说是放射性物质的
食材配方
主料:
海带、500g胡萝卜、0.5根黄瓜、1根香菜、5根辅料:
辣椒油、2勺香油、1小勺精盐、2g鸡精、2g芝麻、1小勺陈醋、2大勺糖、1小勺生抽、2大勺详细做法步骤
1、新鲜海带丝漂洗干净至水清澈。
2、把海带卷成长卷。
3、切成细丝。
4、放入盆子备用。
5、黄瓜、胡萝卜切细丝、香菜切成3厘米的段,蒜剁成蒜末。
6、将所有材料混后拌匀后即可装盘。
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