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清炒芦笋灯笼椒的做法
清炒,清清爽爽! 绿色的芦笋,红、黄色的灯笼椒,还有黑色的木耳和白色的蒜头。 五彩之色,营养学家说每日吃“五色食品”帮助你远离疾病! 芦笋有鲜美芳香的风味,膳食
食材配方
主料:
芦笋、200g灯笼椒、400g辅料:
油、适量盐、适量大蒜、适量黑木耳、适量生抽、适量 、详细做法步骤
1、芦笋
2、灯笼椒也就是甜椒
3、木耳
4、芦笋斜切,甜椒切条,木耳随意切一下,大蒜拍碎。
5、热锅热油先下蒜,跟紧就下芦笋、甜椒和木耳。注芦笋、甜椒和木耳受热程度是差不多的,不要分开炒。
6、快速翻炒。
7、翻炒变色,加盐调味。
8、最后可滴点生抽,做为提鲜剂,炒均起锅。
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