导读:青春期时,很多人的脸上会长出一颗颗红色的青春痘,有碍于美观,也常常发痒,不小心抓破了还会形成疤痕,令少男少女非常苦恼。 被青春痘困扰的少男少女要注意保持皮肤的清洁卫生,经常
被青春痘困扰的少男少女要注意保持皮肤的清洁卫生,经常用温水洗脸,千万不要用手挤压患处,要保持良好的情绪、充足的睡眠。
另外,青春痘与饮食也有很大关系,动物性脂肪及其加工成品、香辣、刺激的调味品都会成为皮脂旺盛、分泌过多、使皮肤长痘的原因。所以平时要多吃富含维生素A、维生素B2、维生素B6和含锌的食物,如:韭菜、胡萝卜、牛奶、蛋黄、动物肝脏等等,此外,还要多吃清凉的食物,如:蘑菇,银耳,苦瓜,芹菜,莲藕,西瓜,雪梨等等。
冰糖炖雪梨
材料:雪梨,红枣,枸杞子,冰糖。
步骤:
1.红枣和枸杞子洗净备用。
2.将雪梨去核切块。
3.取一个炖盅,放入雪梨、红枣、枸杞子、白糖,加适量清水,盖盖子。
4.炖盅置于蒸锅,大火隔水炖1个小时。
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