导读: 清炒油麦菜的做法 油麦菜:油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“凤尾”之称。油
清炒油麦菜的做法
油麦菜:油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“凤尾”之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰
食材配方
主料:
油麦菜、500g 、辅料:
油、适量盐、适量蚝油、适量 、详细做法步骤
1、油麦菜洗净
2、切段
3、上锅烧水
4、放菜,焯一下,滴水
5、上锅下油
6、放焯好的油麦菜
7、下盐、蚝油
8、出锅装盘
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