导读: 蒸鱿鱼的做法 鱿鱼,也称柔鱼、枪乌贼,营养价值很高,是名贵的海产品。 功 效:鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛磺酸的一种低热量
蒸鱿鱼的做法
鱿鱼,也称柔鱼、枪乌贼,营养价值很高,是名贵的海产品。 功 效:鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品物。可抑制血中的胆固醇
食材配方
主料:
鱿鱼、500g 、辅料:
油、5g盐、2g蒜、5g姜、5g生抽、10g葱、10g详细做法步骤
1、鱿鱼洗净,切段,放盘里。
2、姜蒜切碎。
3、把配料放在鱿鱼上面。
4、开水蒸。10分钟就好了
5、好吃的蒸鱿鱼。
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