导读: 小炒自发的绿豆芽的做法 绿豆本身清热解毒营养丰富。豆类含特殊的雌激素尤其适合女性朋友,可以延缓更年期。豆芽含有多种维生素和长纤维长期便秘的
小炒自发的绿豆芽的做法
绿豆本身清热解毒营养丰富。豆类含特殊的雌激素尤其适合女性朋友,可以延缓更年期。豆芽含有多种维生素和长纤维长期便秘的人要多多食用。豆粒含蛋白质20-24%、蛋白质
食材配方
主料:
绿豆、300g 、辅料:
油、适量盐、适量详细做法步骤
1、挑选优质的绿豆 绿豆放在容器里用清水泡胀
2、容器放在不要见光的地方 每天一定多换几次清水
3、盖上盖子这样豆芽会长的更好 用水淘的时候千万别把豆芽翻动
4、一个星期以后豆芽基本可以吃了
5、摘去豆芽的根
6、大蒜苗切成段
7、瘦肉丝
8、先放油 下肉丝 翻炒变色
9、放入豆芽快速翻炒
10、放大蒜苗 喷上白醋 放盐 出锅
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