导读: 木耳扒生菜的做法 木耳是个好东东,主要含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、鞘磷脂、多种维生素,以及钙、磷、铁等无机成分,具有抗血凝,抗血栓形成,促进免疫功能
木耳扒生菜的做法
木耳是个好东东,主要含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、鞘磷脂、多种维生素,以及钙、磷、铁等无机成分,具有抗血凝,抗血栓形成,促进免疫功能,调节血脂,抗动脉粥样硬化,降血
食材配方
主料:
木耳、300g生菜、250g辅料:
鸡汤、适量姜、适量盐、适量 、详细做法步骤
1、将生菜洗净。
2、木耳用温水发好。
3、生菜用开水焯熟,装盘。
4、将发好的木耳用鸡汤煨熟,加盐调味。
5、煮熟的木耳装盘就行了。
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