导读: 山药板栗鸡块的做法 山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。 板栗的营养也
山药板栗鸡块的做法
山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。 板栗的营养也十分丰富,据介绍,栗肉含有蛋白质10%
食材配方
主料:
鸡腿肉、1500g板栗、400g山药、500g 、辅料:
葱、适量盐、适量生抽、适量红辣椒、适量料酒、适量老抽、适量姜、适量 、详细做法步骤
1、鸡腿剁成小块,入沸水焯一下。水中我就放了花椒 姜片去腥
2、捞出 倒掉含有血沫的沸水 再用开水 冲洗一下 鸡块 彻底去掉血沫
3、热锅 炒焯好的鸡块
4、加入葱姜 红辣椒 生抽 老抽 料酒 继续翻炒 上色
5、待上色后 加入适量的水和食盐 开始炖
6、炖鸡块的同时 准备好山药 去皮
7、熟的板栗也剥好了
8、山药切滚刀块
9、鸡块炖大约 十五分钟后 加入山药和板栗 继续中火炖
10、待汤汁收的差不多 山药也熟了 就可以起锅了
酱油烧鸡翅的做法 酱油烧鸡翅属于咸甜的口味,鸡肉软嫩,汤汁浓稠,是一道超级的下饭菜. 食材配方 主料:
辣椒鸡翅的做法 自己在家无聊就做了这个 主要是做法比较的简单 也是一些家常菜 希望大家能够喜欢 食材
土豆鸡块炖豆角的做法 和豆角搭配的最普遍的肉类就是猪肉了, 有排骨炖豆角,豆角炒肉等等。 今天来个鸡肉的逆袭, 顶替猪肉来和豆角搭配, 证明鸡肉和豆
咕咾豆腐的做法 朋友来家玩,带了个大菠萝,就想着用菠萝做点菜,酸甜口的最喜欢。没想到菠萝这样做起来非常的好吃哦,补充了维生素的同时也满足了味觉的
蒜蓉茭瓜的做法 茭瓜含丰富水分分,有润泽肌肤的作用;茭瓜调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效 食材配方
海带豆腐蛋花汤的做法 海带豆腐蛋花汤清淡可口,春夏之交北方相对比较干燥,多喝点汤有助于补充水分,而且海带和豆腐都是降脂的食物,多吃也不怕胖。
美食杰 Copyright@ www.meishijie.cc
本站资料部分来源互联网,如侵犯您的版权,请联系我们。
备案号:桂ICP备2021004607号-4