导读: 五仁蒸南瓜的做法 俗话说,药补不如食补。近两年,随着国内外专家蔬菜的进一步研究,发现南瓜不仅营养丰富,而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。南
五仁蒸南瓜的做法
俗话说,药补不如食补。近两年,随着国内外专家蔬菜的进一步研究,发现南瓜不仅营养丰富,而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体
食材配方
主料:
南瓜、200g花生仁、50g核桃仁、50g松子仁、50g黑芝麻、25g白芝麻、25g辅料:
淀粉、适量盐、适量详细做法步骤
1、准备的材料。
2、南瓜去皮切块,南瓜上放入去皮的花生、核桃、松子仁。
3、最后在南瓜上撒入洗净的黑芝麻和白芝麻。
4、放入蒸锅中,大火烧开蒸15分钟左右。
5、锅中加入水,调入盐和水淀粉烧开。
6、烧好的汁水淋入蒸好的南瓜中。
7、上桌即可。
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