奶香南瓜燕麦粥的做法

秋季正是吃南瓜的好时节，南瓜入菜，色泽漂亮，营养全面，今天点果跟大家分享一款简易早餐，做法简单，可是味道可是很不简单哦，浓浓的奶香味，软绵的南瓜，淡淡的麦片香，柔和却直达心底。早餐，十分钟搞定一碗美味营养的奶香南瓜燕麦粥。南瓜：味甘、性温，入脾，胃经；具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。燕麦：性平，味甘，归肝、脾、胃经；具用益肝和胃之功效，用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等。

奶香南瓜燕麦粥

材料：南瓜200g 燕麦60g 糖30g 牛奶或者淡奶油10g（我用的是淡奶油，也可以用牛奶，炼奶等）

做法：

（1）准备材料；

（2）将南瓜切小；

（3）南瓜加适量水或者牛奶煮开，加入白糖同煮至78分熟；

（4）加入麦片（我的是即食麦片，不用久煮），请根据麦片类型决定时间长短；

（5）加入淡奶油或者炼奶煮沸；

（6）南瓜燕麦粥即可享用。