红莲糯米粥的做法

红莲：性平味甘、涩，入心、肺、肾经、具有补益脾胃、止泻、养心安神、补肾固涩等功效，可以治疗脾虚泄泻、心悸不安、失眠、夜寝多梦、等病症。

红枣：性平味甘、涩，入心、肺、肾经、具有补益脾胃、止泻、养心安神、补肾固涩等功效，可以治疗脾虚泄泻、心悸不安、失眠、夜寝多梦、等病症。

糯米：含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

红莲糯米粥

材料：糯米60g 红莲子80g 红枣6颗 冰糖（或蜂蜜）适量

做法：

（1）准备材料；

（2）将材料洗净，加足适量水；

（3）高压锅15分钟；

（4）泄气后加入冰糖，或者等粥温热的时候加入适量蜂蜜即可。