导读: 毛豆炒鲜鱿的做法 天气热、气温高的时候,最适量吃毛豆的,它不仅能预防因大量出汗和食欲不振所造成的营养不良,还能有效补充体能。从营养角度来说,毛豆
毛豆炒鲜鱿的做法
天气热、气温高的时候,最适量吃毛豆的,它不仅能预防因大量出汗和食欲不振所造成的营养不良,还能有效补充体能。从营养角度来说,毛豆的亮点还有一个,就是它的膳食纤维特
食材配方
主料:
毛豆、200g鲜鱿鱼、400g辅料:
葵花籽油、适量调味鸡汁、适量生粉、适量砂糖、适量清水、适量食盐、适量详细做法步骤
1、食材:鲜鱿鱼和毛豆。
2、鲜鱿鱼择洗干净,切圈。
3、放入碗中,加入适量的食盐腌制一会。
4、毛豆择洗干净。
5、预备芡汁(适量的调味鸡汁、生粉、砂糖和清水拌匀)。
6、毛豆焯烫一下,去衣。
7、鱿鱼圈焯烫一下。
8、热油锅。
9、放入鱿鱼圈和毛豆。
10、倒入芡汁。
11、煸炒至食材熟透,即可关火。
上一篇:三杯煲鹅的做法
下一篇:花菜青椒炒里脊的做法
酱油烧鸡翅的做法 酱油烧鸡翅属于咸甜的口味,鸡肉软嫩,汤汁浓稠,是一道超级的下饭菜. 食材配方 主料:
辣椒鸡翅的做法 自己在家无聊就做了这个 主要是做法比较的简单 也是一些家常菜 希望大家能够喜欢 食材
土豆鸡块炖豆角的做法 和豆角搭配的最普遍的肉类就是猪肉了, 有排骨炖豆角,豆角炒肉等等。 今天来个鸡肉的逆袭, 顶替猪肉来和豆角搭配, 证明鸡肉和豆
咕咾豆腐的做法 朋友来家玩,带了个大菠萝,就想着用菠萝做点菜,酸甜口的最喜欢。没想到菠萝这样做起来非常的好吃哦,补充了维生素的同时也满足了味觉的
蒜蓉茭瓜的做法 茭瓜含丰富水分分,有润泽肌肤的作用;茭瓜调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效 食材配方
海带豆腐蛋花汤的做法 海带豆腐蛋花汤清淡可口,春夏之交北方相对比较干燥,多喝点汤有助于补充水分,而且海带和豆腐都是降脂的食物,多吃也不怕胖。
美食杰 Copyright@ www.meishijie.cc
本站资料部分来源互联网,如侵犯您的版权,请联系我们。
备案号:桂ICP备2021004607号-4