山药营养分析
1．健脾益胃、助消化：
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症
2．滋肾益精：
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之
3．益肺止咳：
山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症
4．降低血糖：
山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品
5．延年益寿：
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。
山药煲猪皮
食材明细：猪皮山药八角桂皮草果姜片盐味精酱油
详细过程：
1、猪皮解冻洗净。
2、猪皮和水一起烧开。
3、捞出猪皮，刮去猪油，拔去猪皮，切小段。
4、猪皮放入砂锅中，加入桂皮、八角、草果和适量水一起烧开。
5、烧开一会加入姜片，2勺盐、1勺味精、3勺酱油。
6、在煲猪皮的时候，取一根山药，洗净刨皮，切块泡水里。（处理山药的时候最好戴手套，并且在水里刨皮，要不然山药很容易变色。）
7、把山药加入砂锅中，继续煲1个小时即可。
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