红薯是廉价食材，但它的营养却极丰富，尤其富含纤维素。纤维素能清肠胃、排便顺畅、让体内脂肪不易形成，是一味极佳的减肥食品。大米红薯粥里我还加了一种黄色的全稻原米，这种米介于糙米和粳米之间，保留了稻谷中的天然原生营养。
大米红薯粥
原料
做法：
1 将粳米和全稻原米淘洗干净倒入煮锅。
2 红薯去皮洗净切成2厘米见方的块。
3 红薯块倒入煮锅并加入足量的纯净水。
4 大伙烧开转小火续煮至米烂汤浓即可。
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